Kan ik vis, kip of vlees aan de babyvoeding van Mama Deli toevoegen?

De maaltijden van Mama Deli zijn volledig plantaardig. Hier hebben we bewust voor gekozen omdat we er graag voor alle kleintjes willen zijn. Dus ongeacht het (gekozen of noodzakelijke) voedingspatroon. Uiteraard kun je zelf wel altijd dierlijke producten toevoegen aan de maaltijd van je kleintje, zoals een stukje vis of kip. In deze blog deelt kindervoedingscoach Dr. Femke een aantal suggesties hiervoor.

Vanaf wanneer mag je kleintje vis, kip of vlees?

In principe mag je kindje vanaf 6 maanden vis, kip en vlees eten. Start je bij 6 maanden met de oefenhapjes? Geef dan eerst groente- en fruithapjes. Je leest hier meer over in deze blog: geschikte eerste oefenhapjes voor je baby.

Een paar tips voor het toevoegen van vis, kip of vlees aan de maaltijd van je kleintje:

• Bouw de hoeveelheden vis, kip en vlees heel rustig op.
• Kies voor ongezouten en onbewerkte varianten.
• Kook kip en vlees zodat het makkelijker verteerbaar is voor je kleintje. Vis kun je om dezelfde reden het beste stomen.
• Geef vaker de voorkeur aan gevogelte (zoals kip) dan aan rood vlees (= rund-, kalfs-, varken-, lams- en schapenvlees). Rood vlees is namelijk ontstekingsbevorderend¹ en verhoogt het risico op chronische ziekten².
  
  

Hoe kan ik vis, kip of vlees toevoegen aan de maaltijden van Mama Deli?

Hieronder volgen een aantal suggesties voor lekkere combinaties. Deze combinaties zijn niet alleen gebaseerd op smaak, maar Dr. Femke heeft ook gekeken naar de voedingswaarden van de maaltijden zodat de gehele maaltijd mooi in balans blijft.

8+ maanden maaltijden:

• Kikkererwt, pompoen en zoete aardappel + GESTOOMDE KALKOEN FILET
• Couscous, broccoli en rode biet + GESTOOMDE ZALM
• Volkoren macaroni, courgette en wortel + GESTOOMDE KIPFILET
• Zilvervliesrijst, doperwt en mais + GESTOOMDE KABELJAUW
  
  

12+ maanden maaltijden:

• Kikkererwt, zoete aardappel en courgette + GESTOOMDE ZALM
• Rode kool, appel en aardappel + GESTOOMDE KIPFILET
• Quinoa, bloemkool en doperwt + GESTOOMDE ZALM
• Macaroni, tomaat, wortel, courgette en basilicum + RUNDVLEES
  
  

Mama Deli babyvoeding

Geïnspireerd geraakt door bovenstaande smaakcombinaties? Je koopt de kraakverse Mama Deli maaltijden hier: babyvoeding kopen en bij de Albert Heijn bij jou in de buurt.

Referenties

¹ Rodríguez-Molinero, J., Migueláñez-Medrán, B., Puente-Gutiérrez, C., Delgado-Somolinos, E., Martín Carreras-Presas, C., Fernández-Farhall, J., & López-Sánchez, A. F. (2021). Association between Oral Cancer and Diet: An Update. Nutrients, 13(4), 1299.

² Wolk A. (2017). Potential health hazards of eating red meat. Journal of internal medicine, 281(2), 106–122.

HEB JIJ MAMA DELI AL GEPROBEERD?