Voedingsschema voor baby van 2 maanden

Wat gaat de tijd toch snel, je baby is alweer 2 maanden oud! Je kleintje ontwikkelt zich vliegensvlug en misschien vraag jij je af hoeveel voeding je baby daarbij nodig heeft. Het voedingsschema voor baby's van 2 maanden verschilt niet veel met dat van baby's van 1 maand. De melkvoedingen blijven namelijk de basis, aangevuld met een aantal vitamines. Wel verschilt de hoeveelheid melk die je kleintje krijgt. Wil je weten wat het exacte voedingsschema is voor een baby van 2 maanden oud? Lees dan snel verder.

Samenvatting voedingsschema voor baby 2 maanden

Hieronder kun je in één oogopslag het voedingsschema van je kleintje zien. Onder de samenvatting leggen we uitgebreid uit waarom je kleintje deze voedingsstoffen nodig heeft. 

BORSTVOEDING

• Aantal melkvoedingen: voed op verzoek of houd vaste tijden aan als je graag meer ritme wilt creëren.
• Vitamine D3: 10 mcg p.d.
• Vitamine K: 150 mcg p.d.
• Omega 3 en 6: je kleintje krijgt dit via de borstvoeding binnen. Eet of suppleer als moeder daarom voldoende omega 3. Van omega 6 krijgen we meestal meer dan genoeg binnen, daarom is suppletie hiervan niet nodig.

FLESVOEDING

• Aantal melkvoedingen: circa 5 à 6 voedingen per dag. Richtlijn: 150 ml/cc per dag per kg lichaamsgewicht.
• Vitamine D3: check op het etiket of er 10 mcg p.d. in zit. Zo niet, suppleer deze apart.
• Vitamine K: check op het etiket of er 150 mcg p.d. in zit. Zo niet, suppleer deze apart.
• Omega 3 en 6: kies voor flesvoeding waar DHA en AA aan toegevoegd zijn.
  
  

Uitleg voedingsschema voor baby 2 maanden

Borst- of flesvoeding vormt bij 2 maanden de belangrijkste voedingsbron voor je baby. Daarnaast zijn nog een paar andere nutriënten belangrijk voor een goede ontwikkeling van je kleintje: vitamine D3, vitamine K en omega 3 en 6. Een uitgebreide uitleg over wat deze nutriënten precies voor je kleintje doen, lees je hieronder.

Melkvoedingen voor baby 2 maanden

Geef je borstvoeding?

• Dan kun jij je kindje van 2 maanden op verzoek blijven voeden.
• Wil je graag wat meer structuur bij het geven van borstvoeding? Dan kun je eventueel vaste tijden aanhouden om wat meer ritme te creëren.
• Laat je baby per voeding goed je borst leegdrinken voordat je de andere borst aanbiedt.

Geef je flesvoeding?

• Over het algemeen wordt 150 ml/cc per dag per kg lichaamsgewicht als richtlijn gehanteerd¹.
• Weegt je kindje bijvoorbeeld 5 kg, dan drinkt je kleintje 5 x 150 ml = 750 ml op een dag.
• 750/ 5 = 150 ml of 750 ml/ 6 = 125 ml per voeding.
• Dit is een richtlijn. Neem voor persoonlijk advies over de frequentie en hoeveelheid melk contact op met het consultatiebureau.
  
  

Vitamine D3 voor baby 2 maanden

Belangrijk voor?

O.a. goede botgezondheid, immuunsysteem en celgroei².

Waarom suppletie nodig?

Bij suppletie voeg je vitamine D3 aan het voedingspatroon van je kleintje toe. Dit is nodig omdat blootstelling van baby’s aan direct zonlicht (de belangrijkste bron voor vitamine D aanmaak) wordt afgeraden. Ook schijnt niet het hele jaar door de zon even sterk.

Hoe krijgt je kleintje vitamine D3 binnen?

• Borstvoeding: via suppletie.
• Flesvoeding: via flesvoeding (controleer hiervoor het etiket).

Wanneer geven?

Omdat vitamine D3 een vetoplosbare vitamine is (oftewel er is vet nodig om de vitamine goed in het lichaam op te nemen), kun je vitamine D3 het beste (in één keer) direct na de (avond)voeding geven.

Hoeveel moet je kleintje innemen?

• De beste hoeveelheid staat ter discussie in de wetenschappelijke literatuur³.
• De Nederlandse Gezondheidsraad raadt aan om 10 mcg/p.d. (400 IU/p.d.) te suppleren⁴.
• Orthomoleculaire adviezen liggen over het algemeen ietsjes hoger.
   

Vitamine K voor baby 2 maanden

Belangrijk voor?

Vitamine K draagt bij aan een goed verloop van de bloedstolling⁵.

Hoe krijgt je kleintje vitamine K binnen?

• Borstvoeding: via suppletie.
• Flesvoeding: via flesvoeding (controleer hiervoor het etiket).

Wanneer geven?

Omdat vitamine K een vetoplosbare vitamine is (oftewel er is vet nodig om de vitamine goed in het lichaam op te nemen), kun je vitamine K het beste (in één keer) direct na de (avond)voeding geven, samen met (de hierboven beschreven) vitamine D3.

Hoeveel moet je baby innemen?

• De Nederlandse Gezondheidsraad raadt aan om 150 mcg/p.d. te suppleren⁵.
• Kritiek op het vitamine K beleid is dat alle baby’s het moeten innemen terwijl de risicogroep op wie dit van toepassing is, volgens de Gezondheidsraad, 1 op 5000 is (en het risico op bloedingen kleiner). De vraag is wat de lange termijneffecten van deze vitamine K inname zijn. De Gezondheidsraad geeft aan dat slechts een beperkt deel van de risicogroep vroeg op te sporen is en hanteert daarom deze methodiek.
  
  

Omega 3 en 6 voor baby 2 maanden

Ook omega 3 (alfolinoleenzuur) en omega 6 (linolzuur) zijn belangrijke voedingsstoffen voor je baby. Ze worden ook wel ‘essentiële vetzuren’ genoemd, omdat het lichaam deze vetzuren niet zelf kan aanmaken. Het is dus ‘essentieel’ om deze te eten.

Uit deze twee specifieke vetzuren kan het lichaam weer andere omega 3 en 6 vetzuren aanmaken, zoals DHA (docosahexaeenzuur) uit alfolinoleenzuur en AA (arachidonzuur) uit linolzuur.

Waarom zijn omega 3 en omega 6 belangrijke voedingsstoffen voor je baby?

• Essentiele vetzuren zijn nodig voor een normale groei en ontwikkeling van kinderen^{6, 7, 8, 9}.
• DHA helpt om normaal te kunnen zien en het draagt bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie¹⁰.

Belangrijk om te weten over omega 3 en omega 6:

• Je kindje kan dus zelf geen omega 3 en omega 6 aanmaken. Het is daarom essentieel dit (net als volwassenen) uit voeding te halen.
• Borstvoeding bevat verschillende omega 3 en omega 6 vetzuren⁹. De hoeveelheden kunnen fluctueren afhankelijk van de voeding van de moeder: omega 6 krijgen we vaak rijkelijk binnen, maar omega 3 niet. Vul daarom als mama je voorraad omega 3 goed aan door 2 à 3 keer per week vette (wilde) vis te eten. Lukt dat niet, gebruik dan suppletie in de vorm van visolie of (vegan) algenolie. Volg hiervoor de aanbevolen hoeveelheid op de verpakking.
• Het is belangrijk dat flesvoeding ook verrijkt is met omega 3 en 6. Specifiek gaat het om de vetzuren DHA (= docosahexaeenzuur) en AA (= arachidonzuur) ⁹. Check daarom op het etiket of er DHA en AA in de flesvoeding van je kleintje zit.
  
  

Ook interessant

Ben je benieuwd wat het voedingsschema van je baby de volgende maand is?
Bekijk dan het voedingsschema voor baby’s van 3 maanden.

Wil je een overzicht van alle voedingsschema’s zien? Dat kan hier: voedingsschema voor baby's.

Wil je alvast bekend raken met het assortiment van Mama Deli?
Je vindt een overzicht van onze producten hier: babyvoeding kopen.
 

Referenties:

¹ Centrum voor Jeugd en Gezin (2021). Flesvoeding voor je kind van 0 tot 1 jaar.

² Dharmarajan, T.S. (2021). Vitamin D. Geriatric Gastoenterology, 1-29.

³ Carbonare, L.D., Valenti, M.T., Del Forno, F., Caneva, E., Pietrobelli, A. (2017). Vitamin D: Daily vs. monthly use in children and elderly: what is going on? Nutrients, 9(7), 652.

⁴ Gezondheidsraad (2012). Evaluatie van de voedingsnormen voor vitamine D. Gezondheidsraad, Den Haag.

⁵ Gezondheidsraad (2017). Vitamine K bij zuigelingen. Gezondheidsraad, Den Haag.

⁶ Innis, S.M. (2008). Dietary omega 3 fatty acids and the developing brain. Brain research, 1237, 35-43.

⁷ Miles, E.A., Childs, C.E. & Calder, P.C. (2021). Long-chain polyunsaturated fatty acids (LCPUFAs) and the developing immune system: a narrative review. Nutrients, 13(1), 247.

⁸ Plourde, M. & Cunnane, S.C. (2007). Extremely limited synthesis of long chain polyunsaturates in adults: implications for their dietary essentiality and use as supplements. Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, 32(4), 619-634.

⁹ Koletzko, B., Lien, E., Agostoni, C., Böhles, H., Campoy, C., Cetin, I., et al. (2008). The roles of long-chain polyunsaturated fatty acids in pregnancy, lactation and infancy: review of current knowledge and consensus recommendations. Journal of perinatal medicine, 36, 5-14.

¹⁰ Keuringsraad, KOAG/KAG. (z.d.). Database claimsverordening. Geraadpleegd op 27 oktober 2022, van https://www.keuringsraad.nl/gezondheidsproducten/claimsdatabase.